こんにちは、山田りのかです。
ひもを使ってトレーニングをするレットコードの1ヶ月集中トレーニングに挑戦してみました。
早く動かしてつける筋肉ではなく、ゆっくりじっくりと動かしつける体幹を鍛えました。
自分の弱い部分も教えてもらい、そこを重点的に鍛えると事も出来ました。

楽しくトレーニング出来て、良かったです。
これからも応援、よろしくお願いします。