みなさんこんにちは。

　今月は、今年の夏から体力トレーニングの為、通っている【トレリハセンターまえだ】で
　体幹を鍛えたり柔軟性をよくするトレーニングを教わっています。
　きついメニューもありますが、とてもためになるので、
　これらのメニューを家でも繰り返し行っています。
　秋の体力測定では、柔軟性で良い結果がでました。
　しかし、短距離やシャトルランなど走ることが苦手 なので、これらを克服したいです。
　札幌では、もう雪が降りました。冬のシーズンは もうすぐなので楽しみです。